PROGRAMA ONLINE 2 MESES

GANA MUSCULO Y MEJORA TU SALUD

PASIÓN

ILUSIÓN

MOTIVACIÓN

GANA MUSCULO Y MEJORA TU SALUD

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE

3 entrenamientos a la semana a través de la plataforma online durante 8 semanas.

Explicación técnica y detallada de la ejecución de cada ejercicio y gestión del entrenamiento.

Cada entrenamiento va orientado a ganar músculo aprendiendo como ejecutar el ejercicio con una buena técnica y con seguridad.

Todos los entrenamientos estan ajustados para que progreses semana a semana.

Recomendable tener un nivel básico de entrenamiento.

Material necesario: Gomas elásticas, mancuernas, banco, barras, fitball. En cualquier gimnasio lo puedes realizar y en casa también con un mínimo de material.

// VIDEO DE PRESENTACIÓN

// GALERÍA DEL PROGRAMA

PARA QUIÉN

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI

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SOBRE MÍ

Preparador físico de deportistas de élite

Motocross, ciclismo, trial, freestyle, MTB y Fitness.

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// EXPERIENCIA

He competido en biketrial en el campeonato de españa y en motocross la mayor parte de mi vida. Actualmente he tenido experiencia compitiendo en campeonatos de culturismo natural y ultimamente en powerlifting.

 

Durante toda mi vida he observado como se comporta el cuerpo y analizando cual es la dosis optima de ejercicio , alimentos y descanso para tener el maximo rendimiento deportivo , de ahi mi pasion por aprender como funciona el cuerpo.

 

Estudiando fisiologia , biomecanica , nutrición y psiconeuroimmunologia puedo entender y enseñar como tener una vida sana y activa con un orden en el ejercicio fisico , la nutricion , el descanso y la gestion del estres y las emociones.

 

Todo lo que hagas sumara o restara en tu calidad de vida.

// QUÉ VOY A APRENDER

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ONLINE PARA GANAR MÚSCULO

Entrena conmigo online y te enseño mediante videos ejercicios para que ganes músculo y mejores tu salud.

Dispones de 3 videos semanales de 40 minutos durante 8 semanas. Cada video corresponde a una sesión de entrenamiento conmigo para que ganes músculo de la manera más eficiente.

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“La fuerza es la capacidad física mas importante de la cual derivan las otras capacidades como la resistencia, la velocidad y la flexibilidad”

– ALEX KESADA

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Nuestros Partners

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ALEX KESADA

TESTIMONIOS

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David Vargas Barrientos

Entrenar con Alex es una dimensión diferente. No es sólo el nivel técnico que tiene, que hace que te sientas súper seguro a la hora de entrenar con él, sino también el enfoque y la motivación que suponen sus entrenos, son transformadores tanto a nivel físico como mental.

Cuando empecé con él, mi objetivo era crecer 5 kg de músculo. Ahora me doy cuenta que he conseguido el músculo que buscaba, pero además he ganado una mentalidad brutal.

Gracias Alex.

alexmarin

Alex Marin

Empecé a entrenar con Alex hace 2 años. El me hizo ver otra perspectiva de entrenamiento que la que me habían dado mis anteriores entrenadores. El entreno de fuerza empezó a dar sus frutos en pocos meses y a principios de temporada ya estábamos por encima de las espectativas. Me notaba imparable, física y mentalmente era fuerte, gracias a ese entreno de fuerza. He aprendido muchísimo en el tema disciplina, y como afrontar esos momentos de presión a nivel profesional. Desde entonces supe que ese era el entreno que necesitaba para llegar a lo más alto.

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