PASIÓN
ILUSIÓN
MOTIVACIÓN
GANA MUSCULO Y MEJORA TU SALUD
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE
3 entrenamientos a la semana a través de la plataforma online durante 8 semanas.
Explicación técnica y detallada de la ejecución de cada ejercicio y gestión del entrenamiento.
Cada entrenamiento va orientado a ganar músculo aprendiendo como ejecutar el ejercicio con una buena técnica y con seguridad.
Todos los entrenamientos estan ajustados para que progreses semana a semana.
Recomendable tener un nivel básico de entrenamiento.
Material necesario: Gomas elásticas, mancuernas, banco, barras, fitball. En cualquier gimnasio lo puedes realizar y en casa también con un mínimo de material.
PARA QUIÉN
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI
SOBRE MÍ
Preparador físico de deportistas de élite
Motocross, ciclismo, trial, freestyle, MTB y Fitness.
// EXPERIENCIA
He competido en biketrial en el campeonato de españa y en motocross la mayor parte de mi vida. Actualmente he tenido experiencia compitiendo en campeonatos de culturismo natural y ultimamente en powerlifting.
Durante toda mi vida he observado como se comporta el cuerpo y analizando cual es la dosis optima de ejercicio , alimentos y descanso para tener el maximo rendimiento deportivo , de ahi mi pasion por aprender como funciona el cuerpo.
Estudiando fisiologia , biomecanica , nutrición y psiconeuroimmunologia puedo entender y enseñar como tener una vida sana y activa con un orden en el ejercicio fisico , la nutricion , el descanso y la gestion del estres y las emociones.
Todo lo que hagas sumara o restara en tu calidad de vida.
// QUÉ VOY A APRENDER
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ONLINE PARA GANAR MÚSCULO
Entrena conmigo online y te enseño mediante videos ejercicios para que ganes músculo y mejores tu salud.
Dispones de 3 videos semanales de 40 minutos durante 8 semanas. Cada video corresponde a una sesión de entrenamiento conmigo para que ganes músculo de la manera más eficiente.
“La fuerza es la capacidad física mas importante de la cual derivan las otras capacidades como la resistencia, la velocidad y la flexibilidad”
– ALEX KESADA
GANA MUSCULO Y MEJORA TU SALUD
ENTRENAMIENTO
Contenido del Entrenamiento
ALEX KESADA
TESTIMONIOS

